10 vantaggi di estratto di semi d'uva, basato sulla scienza

10 vantaggi di estratto di semi d'uva, basato sulla scienza

Uva estratto di semi (GSE) è un integratore alimentare a base rimuovendo, l'essiccazione e polverizzazione dei semi amari degustazione di uva.

I semi d'uva sono ricchi di antiossidanti, tra cui gli acidi fenolici, gli antociani, flavonoidi e proantocianidine oligomeriche complessi (OPC).

In realtà, il GSE è una delle fonti più note di proantocianidine.

Grazie al suo elevato contenuto di antiossidanti, il GSE può aiutare a proteggere contro lo stress ossidativo, danni ai tessuti e l'infiammazione e prevenire le malattie.

Qui ci sono 10 benefici per la salute di estratto di semi d'uva, basati sulla scienza.

1.   Può ridurre la pressione sanguigna

Diversi studi hanno studiato gli effetti del GSE sulla pressione sanguigna alta.

Una meta-analisi di 16 studi in 810 persone con pressione alta o di un elevato rischio di alta pressione sanguigna ha esaminato l'effetto del GSE sulla condizione.

Essi hanno scoperto che 100-2,000 mg di GSE al giorno significativamente ridotto la pressione sanguigna sistolica (il numero superiore) da una media di 6,08 mmHg e diastolica (il numero inferiore) di 2,8 mmHg.

Quelli di età inferiore ai 50 anni, che erano obesi o ha avuto disturbi metabolici hanno mostrato i maggiori miglioramenti.

I risultati più promettenti provenienti da basse dosi di 100-800 mg al giorno per 8-16 settimane, piuttosto che una singola dose di 800 mg o superiori.

Un altro studio in 29 adulti con alta pressione sanguigna ha scoperto che 300 mg di GSE al giorno abbassato la pressione sistolica del 5,6% e la pressione sanguigna diastolica del 4,7% dopo sei settimane.

SOMMARIO: GSE può contribuire a ridurre la pressione del sangue, in particolare nei giovani per le persone di mezza età e in sovrappeso.

2.  Può migliorare il flusso sanguigno

Alcuni studi suggeriscono che il GSE può migliorare il flusso sanguigno.

In uno studio di otto settimane in 17 donne sane in postmenopausa, l'assunzione di 400 mg di GSE ha avuto effetti anticoagulanti, riducendo potenzialmente il rischio di coaguli di sangue.

Un ulteriore studio in otto giovani donne sane ha valutato gli effetti di una singola dose di 400 mg di proantocianidine dal GSE immediatamente seguito da sei ore di seduta. E 'stato dimostrato per ridurre il gonfiore delle gambe e l'edema del 70%, rispetto a non prendere GSE.

Nello stesso studio, otto giovani donne più sani, che hanno assunto una dose giornaliera di 133 mg di proantocianidine dal GSE per 14 giorni, hanno sperimentato il 40% in meno di gonfiore delle gambe dopo sei ore di seduta.

SOMMARIO: GSE ha dimostrato di migliorare il flusso sanguigno e ridurre il rischio di coagulazione del sangue, che può beneficiare quelli con problemi circolatori.

3.  potrebbe ridurre ossidativo Danni

elevati livelli ematici di colesterolo “cattivo” LDL sono un noto fattore di rischio per le malattie cardiache.

Ossidazione del colesterolo LDL aumenta in modo significativo il rischio e svolge un ruolo centrale nella aterosclerosi, o l'accumulo di placca grassi nelle arterie.

integratori GSE sono stati trovati per ridurre l'ossidazione delle LDL innescato da diete ricche di grassi in diversi studi su animali.

Alcune ricerche mostrano risultati simili negli esseri umani.

Quando otto persone sane mangiato un pasto ricco di grassi, 300 mg di GSE ha inibito l'ossidazione dei grassi nel sangue, rispetto ad un aumento del 150% visto in coloro che non ha preso GSE.

In un altro studio, 61 adulti sani ha visto una riduzione del 13,9% del colesterolo LDL ossidato dopo l'assunzione di 400 mg di GSE. Tuttavia, uno studio simile è stato in grado di replicare questi risultati.

Inoltre, uno studio in 87 persone sottoposte a intervento chirurgico al cuore ha scoperto che 400 mg di GSE dato il giorno prima dell'intervento notevolmente ridotto lo stress ossidativo. Pertanto, GSE probabilmente protetto da ulteriori danni al cuore.

SOMMARIO: GSE può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache inibendo l'ossidazione del colesterolo LDL “cattivo” e riducendo l'ossidazione di tessuto cardiaco durante periodi di stress.

4. può migliorare collagene ed Bone Forza

Aumentare il consumo di flavonoidi è dimostrato di migliorare la sintesi del collagene e la formazione ossea.

Come una ricca fonte di flavonoidi, GSE può quindi contribuire ad aumentare la densità ossea e la forza.

Infatti, gli studi su animali hanno trovato che l'aggiunta di GSE, o un basso contenuto di calcio, standard o dieta ricca di calcio può aumentare la densità ossea, il contenuto minerale e resistenza ossea.

L'artrite reumatoide è una malattia autoimmune che si traduce in grave infiammazione e la distruzione delle ossa e articolazioni.

Gli studi sugli animali hanno dimostrato che il GSE può sopprimere la distruzione ossea nei pazienti con artrite infiammatoria autoimmune.

GSE dolore anche significativamente ridotto, ossei speroni e danno articolare nei topi osteoarthritic, migliorando il collagene e ridurre la perdita di cartilagine.

Nonostante i promettenti risultati della ricerca sugli animali, gli studi umani sono carenti.

SOMMARIO: Gli studi sugli animali mostrano promettenti risultati del GSE per le condizioni artritiche e la salute del collagene. Tuttavia, la ricerca umana basata manca.

5. Supporta il tuo cervello con l'invecchiamento

I flavonoidi sono pensati per ritardare o ridurre l'insorgenza di malattie neurodegenerative come il morbo di Alzheimer attraverso una combinazione di proprietà antiossidanti e anti-infiammatori.

Uno dei componenti del GSE è l'acido gallico, che ha dimostrato di inibire la formazione di fibrille da peptidi beta-amiloidi nel impostazioni animali e di laboratorio.

Grappoli di proteine ​​beta-amiloide nel cervello sono caratteristici della malattia di Alzheimer.

Gli studi sugli animali hanno rilevato che il GSE può migliorare antiossidante cervello e stato cognitivo, prevenire la perdita di memoria e ridurre le lesioni cerebrali e cluster amiloidi.

Uno studio di 12 settimane in 111 adulti più anziani in buona salute ha trovato che 150 mg di GSE al giorno ha migliorato l'attenzione, la lingua ed entrambi memoria immediata e ritardata.

Tuttavia, gli studi umani sull'uso del GSE in adulti con memoria pre-esistente o deficit cognitivi sono carenti.

SOMMARIO: GSE mostra il potenziale di inibire molte delle caratteristiche degenerative del cervello e del declino cognitivo. Tuttavia, sono necessari studi più umano.

6. Può migliorare la funzione renale

I reni sono particolarmente suscettibili al danno ossidativo, che è spesso irreversibili.

studi su animali hanno dimostrato che il GSE può ridurre il danno renale e migliorare la funzione riducendo lo stress ossidativo e danno infiammatorio.

In uno studio, 23 persone con diagnosi di insufficienza renale cronica sono stati dati 2 grammi di GSE al giorno per sei mesi e sono stati valutati nei confronti di un secondo gruppo di non-intervento. proteine ​​urinarie diminuito del 3% e filtrazione renale migliorato del 9%.

Ciò significa che i loro reni erano molto più capace di urina filtro rispetto a quelli del gruppo di controllo.

SOMMARIO: GSE può offrire una protezione contro i danni da stress ossidativo e l'infiammazione, favorendo così la salute dei reni.

7. in grado di inibire la crescita infettiva

display GSE promettenti proprietà antibatteriche e antifungine.

Studi hanno dimostrato che il GSE inibisce la crescita di infezioni batteriche comuni di origine alimentare, tra cui Campylobacter, E. coli e le tossine Shiga - che sono tutti spesso responsabili di intossicazioni alimentari gravi e disturbi addominali.

In laboratorio, GSE è stato trovato per inibire 43 ceppi di antibiotico-resistenti Staphylococcus aureus batteri.

Candida è un comune lievito-come fungo che a volte può risultare in candida crescita eccessiva, o mughetto. GSE è ampiamente usato nella medicina tradizionale come rimedio per la candida.

I topi infettati con candidosi vaginale è stata data una soluzione intravaginale GSE ogni due giorni per otto giorni. L'infezione è stata efficacemente inibito dopo cinque giorni e andato dopo le otto.

Purtroppo, studi sull'uomo sugli effetti del GSE sulla crescita infettive sono ancora carenti.

SOMMARIO: GSE può inibire una varietà di microbi e offrono protezione contro i ceppi batterici resistenti agli antibiotici, malattie batteriche di origine alimentare e infezioni fungine, quali la candida.

8. può ridurre il rischio di cancro

Elevato apporto di antiossidanti, come i flavonoidi e proantocianidine, sono associati con un ridotto rischio di vari tumori.

Il potente attività antiossidante del GSE ha dimostrato una potenziale nell'inibire materno umano, del polmone, dello stomaco, a cellule squamose orale, fegato, della prostata e le linee di cellule pancreatiche in laboratorio.

In studi su animali, il GSE ha dimostrato di aumentare l'effetto di diversi tipi di chemioterapia.

GSE sembra proteggere contro lo stress ossidativo e tossicità epatica, mentre intervenendo chemioterapia sulle cellule cancerose.

Una revisione di 41 studi su animali ha scoperto che sia GSE o proantocianidine riducono la tossicità cancro indotto e danni in tutti, ma uno degli studi.

Tenete a mente che l'anti-cancro e il potenziale chemiopreventivo del GSE ei suoi proantocianidine possono non essere direttamente trasferibile a persone con il cancro. sono necessari ulteriori studi sull'uomo.

SOMMARIO: In studi di laboratorio, il GSE ha dimostrato di cancro di inibizione in vari tipi di cellule umane. GSE appare anche per ridurre la tossicità indotta dalla chemioterapia in studi su animali senza influire negativamente trattamento. Sono necessarie ulteriori ricerche umano-based.

9. può proteggere il fegato

Il fegato svolge un ruolo importante nella disintossicazione sostanze nocivi introdotti al vostro corpo attraverso i farmaci, le infezioni virali, inquinanti, alcool e altro ancora.

GSE sembra avere un effetto protettivo sul vostro fegato.

Negli studi in provetta, GSE ridotto infiammazione, antiossidanti riciclati e protetto contro i radicali liberi durante l'esposizione tossina.

L'aminotransferasi enzimi epatici alanina (ALT) è un indicatore chiave della tossicità epatica, che significa che i livelli elevare quando il fegato ha danno prolungato.

In uno studio, 15 persone con steatosi epatica non-alcolica e successive elevati livelli di ALT sono stati dati GSE per tre mesi. Gli enzimi epatici sono stati monitorati ogni mese, ed i risultati sono stati confrontati con l'assunzione di 2 grammi di vitamina C al giorno.

Dopo tre mesi, il gruppo GSE ha avuto una riduzione del 46% in ALT, mentre il gruppo di vitamina C ha mostrato piccolo cambiamento.

SOMMARIO: GSE sembra proteggere il fegato contro la tossicità indotta da farmaci e danni. Tuttavia, sono necessari studi più umano.

10. migliora la guarigione delle ferite e aspetto

Diversi studi su animali hanno trovato il GSE può aiutare la guarigione delle ferite.

Studi sull'uomo mostrano promessa pure.

35 adulti sani che hanno avuto un piccolo intervento chirurgico sottoposti sono stati forniti sia una crema GSE 2% o placebo. Coloro che utilizzano la crema GSE aveva piena guarigione della ferita dopo otto giorni, mentre il gruppo placebo ha preso 14 giorni per guarire.

Questi risultati sono molto probabilmente a causa di alti proantocianidine in GSE innescando il rilascio di fattori di crescita nella pelle.

In un altro studio di 8 settimane in 110 giovani uomini sani, una crema GSE 2% ha migliorato l'aspetto della pelle, l'elasticità e il contenuto di sebo, che riduce l'acne e aiuta la pelle un aspetto migliore con l'invecchiamento.

SOMMARIO: GSE creme sembra aumentare i fattori di crescita nella vostra pelle, che offre un potenziale trattamento di guarigione delle ferite e terapia per l'invecchiamento della pelle.

Possibili effetti collaterali

GSE è generalmente considerato sicuro con pochi effetti collaterali.

I dosaggi di circa 300-800 mg al giorno per 8-16 settimane sono stati trovati sicuro e ben tollerato nell'uomo.

Coloro che sono in gravidanza o allattamento dovrebbe evitare, in quanto non vi sono dati sufficienti sui suoi effetti in queste popolazioni.

GSE può abbassare la pressione sanguigna, diluire il flusso di sangue e aumento del sangue, così si consiglia cautela per coloro che prendono per fluidificare il sangue o della pressione sanguigna farmaci.

Inoltre, esso può ridurre l'assorbimento del ferro, oltre a migliorare la funzionalità epatica e metabolismo dei farmaci. Consultare il proprio medico prima di iniziare l'assunzione di integratori GSE.

SUMMARYGSE sembra essere ben tollerato. Le donne in gravidanza e allattamento dovrebbero evitarlo. Quelle che assumono alcuni farmaci dovrebbe discutere di prendere questo supplemento con il loro medico prima.